Nu drar vi igång!

Så där ja! Efter en försiktig komma- igång- period med bloggen så ska den nu få nytt liv. Den har även fått en extreme makeover sett till utseendet för att bättra passa den ankommande vintern. Bruksvallarna och Ramundberget är täckt med snö och ryktet har även spridit sig att det nu går att åka både klassiskt och skate i Vemdalen, det vill säga 2 timmar härifrån.

För min del kan det vara så att det blir första lägret på snö nästa helg och sedan att jag försöker komma iväg varannan helg tills snön ligger här hemma. Den 4- 6 dec har vi spikat tjejläger i Bruksvallarna. Stuga är bokad och det så bli såå otroligt kul att komma iväg och köra lite dubbelpass på fjället.

Vintersäsongen är alltså på G och tävlingsprogrammet (för oss motionärer) är spikat.

Helt klart intressanta tävlingar är följande:

21/12 Tynderöcupen skate

10/1 Våffelrännet 20 km klassiskt

24/1 Södra Berget Runt 20 km klassiskt

31/1 Bror Viklunds lopp 20 km klassiskt samt DM för Stockvik

7/2 Medelpad Classic Ski 46 km klassiskt

20/2 Njurunda Runt 20 km klassiskt

21/2 Fiskarrennet 20 km klassiskt

27/2 Tjejvasan 30 km klassiskt

7/3 Vasaloppet 90 km klassiskt

21/3 Alnörännet 20 km klassiskt

Vem som helst förstår alltså att "svinis" (svininfluensa) inte passar så bra mitt i vintern. Bara hålla tummarna att man inte drabbas och undvika sjuklingar.

Ovan en liten bild som förmodligen får vem som helst att sukta efter skidåkning :)

//Caroline

VasaStafetten

Följde med Brånan Boys&Girls ner till Mora föregående helg för att springa VasaStafetten. Drog vinstlotten att springa sträcka nr 2 mellan Smågan och Mångsbodarna. 14,6 km i mestadels stig, blöta spångar och en massa gyttja. Skitigt men Skoj! Vårt lag blev 24 av 186 i mixed-klassen och det tycker jag var helt ok för ett gäng motionärer. Var en riktig toppenhelg där jag fick träffa och dela hus med en massa intressanta, udda och skojiga människor. Känner mig motiverad att träna terränglöpning, ska bara köpa nya terrängdojjor först. Är ju liksom lite roligare då.

Ska ner till Sthlm i helgen för att springa Tjejmilen och håller som bäst på att ladda med lite feber och halsont. Bra timing...

/Bodil

Killar/män också välkomna!

Intervalla på och maila in era tider så kommer ni också kunna hamna på våra listor :)

Vålådalen

Vi har nu kommit hem från Vålådalen där Vertex Fjällmaraton gick av stapeln. Andreas Svanebo lyckades kamma hem sin 4:e seger på 4:a försök. Grattis! Själv fick jag bryta när jag låg på 2:a plats efter 3 km p.g.a mitt ben som inte vill läka alls. Bodil höll i hela vägen och slutade på en 3:e plats. Bra kämpat av alla i värmen! Henrik cyklade fina cykelsvängar, bland annat "långa" 4:or i backen upp mott Ottfjället. På söndagen tog vi en fin tur upp till Åreskutan. Bilder och berättelser finns på våra separata bloggar.

Nedan bild är från Blanktjärn där vi låg och solade några timmar på eftermiddagen.

Nästa gång är det Bodils tur att komma med några smaskiga bilder och någon fin träningsberättelse :)

Resultat från helgen finner ni här!

//Caroline

Ny träningsblogg i stan!

Välkommen till en ny träningsblogg.

Denna blogg är startad för att inspirera till ett aktivt liv! Vi, Caroline och Bodil, kommer att lägga upp en del träningsbilder och naturbilder samt införa "tidlistor" på våra smultronställen här i Sundsvall.

Varför inte krydda den vanliga konditionsträningen med nya intervallideér och ny motivation. Försöka komma in på topplistan, slå dina egna tider eller helt enkelt kolla av vilken tid du har. Välj själv, men kul ska det vara.

Successivt kommer bloggen att fyllas med härliga träningsbilder och nya fina träningsstråk.

Ha det bra allesammans!