Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
På väg mot Ottfjällets topp med skateskidor
Spurtar mot mål på Iggesundsmilen
Denna träningsblogg är startad för att inspirera till ett aktivt liv! Vi, Caroline & Bodil, kommer att lägga upp bilder samt införa "tidlistor" på våra smultronställen här i Sundsvall. Best of Sundsvall avser alltså våra smultronställen i Sundsvall att pressa oss själva på! Varför inte krydda den vanliga konditionsträningen med nya intervallideér. Försök komma in på topplistan, slå dina egna tider eller helt enkelt kolla av vilken tid du har. Välj själv, men kul ska det vara.
Om oss
- Caroline och Bodil
- Vi är två glada och trevliga träningstjejer som gillar träning en hel del!
TIDLISTOR
Nedan topplistor innehåller uppmätta tider på olika smultronställen i Sundsvall som vi tittat ut. För att kunna hamna här måste ni först utföra själva utmaningen enligt reglerna, sedan maila in tiden till oss alternativt skriva den i kommentar- fältet så lägger vi in den.
//Caroline och Bodil
//Caroline och Bodil
Tidlistan Södra Serpentinväg Backe 2,49 km
Lvg eller MTB. Start vid Restaurang Lv5 skylten vid Industriområdet och mål vid Södra Bergets hotells stora vita skylt.
1. Caroline Jakobsson 8.43 (17,1 km/h) Lvg
2.
3.
4.
5.
1. Caroline Jakobsson 8.43 (17,1 km/h) Lvg
2.
3.
4.
5.
Tidlistan Södra Bergets Slalombacke
Skidgång med/utan stavar (ej tillåtet att springa alls) från första liftstolpen via liftgatan och vägen runt blindtarmen till liftavsläppningen
1.
2.
3.
4.
5.
1.
2.
3.
4.
5.
Tidlistan Trapporna Norra Berget
Start innan första trappsteget, målgång på toppen. OBS! 1 trappsteg i taget i trapporna.
1. Caroline & Bodil under intervallpass 2.19
2.
3.
4.
5.
1. Caroline & Bodil under intervallpass 2.19
2.
3.
4.
5.
Tidlistan Ryggisrundan
Löpning. Start vid parkeringen på Ryggis. 1 helvarv.
1. Caroline Jakobsson 7.38
2.
3.
4.
5.
1. Caroline Jakobsson 7.38
2.
3.
4.
5.
Tidlistan MTB EKG- backen
Start precis på den lilla kullen i början av EKG- backen, målgång där det planar ut vid raststugan.
1. Caroline Jakobsson 2.10
2.
3.
4.
5.
1. Caroline Jakobsson 2.10
2.
3.
4.
5.
Gymlistan
Dips (ända ner i 90 grader för att gillas)
1. Bodil Glasberg 26 st
2.
3.
4.
5.
Chins (från raka armar, hakan över stång)
1. Bodil Glasberg 11 st
2. Caroline Jakobsson 5 st
3.
4.
5.
Brutalbänk (händer knutna bakom nacken, börja raklång och armbågar ska ta i knäna)
1. Caroline Jakobsson 50 st
2.
3.
4.
5.
1. Andreas Svanebo 43 st
2.
3.
1. Bodil Glasberg 26 st
2.
3.
4.
5.
Chins (från raka armar, hakan över stång)
1. Bodil Glasberg 11 st
2. Caroline Jakobsson 5 st
3.
4.
5.
Brutalbänk (händer knutna bakom nacken, börja raklång och armbågar ska ta i knäna)
1. Caroline Jakobsson 50 st
2.
3.
4.
5.
1. Andreas Svanebo 43 st
2.
3.
Caroline
På väg mot Ottfjällets topp med skateskidor
Bodil
Spurtar mot mål på Iggesundsmilen
Kul initiativ! Ännu roligare vore en bild på Sundsvall i headern!
SvaraRaderaJo, jag vet! Lite skralt med bilder just nu, men det kommer... Får knäppa nån fin bild över Sundsvall att ha som frontbild senare. Väntar förresten på din tid uppför Södra att stoppa in i killistan :)
SvaraRadera/Caroline
Nu är det bättre!
SvaraRadera//Caroline
Vad kul att ni startat en blogg ihop. Kul grej! :) Då vet man vad man måste göra nästa gång vi är på Alnö... ;) Alltså, testa era rundor och se hur man ligger till.
SvaraRaderaMå gott,
Therese
PS. Imponerad av brutalbänk- och dipsresultaten! DS.